很压抑，活着很累，失眠好几年了，对生活感到很迷茫，我该怎么办？很压抑，活着很累，失眠好几年了，对生活感到很迷茫，我该怎么办？大概每个人都有过压抑活着很累的经历，我有两个行之有效的方法，只要你坚持，肯定有效果。首先是跑步，每天坚持跑40分钟，不用很快，自己刚刚舒服的速度就行，但一定得跑起来，记得跑前热...