摘要：
怎么样才能够做好口腔清洁呢？怎么样才能够做好口腔清洁呢？养成良好的习惯呗。为了维护口腔健康，养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。经过饭后漱口和认真刷牙，不但能把牙齿表面和牙缝里粘有的食... 怎么样才能够做好口腔清洁呢？
养成良好的习惯呗。为了维护口腔健康，养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。经过饭后漱口和认真刷牙，不但能把牙齿表面和牙缝里粘有的食物残屑、牙菌斑等清除掉，还能对牙龈起***作用，改善牙齿组织的血液循环，增强抗病能力。天天刷牙牙齿好，吃嘛嘛香😋
第一，做好早晚刷牙，最好上下旋转刷，千万不要横着刷牙
第二，吃了东西后最好清水漱口，饭后使用牙线把牙缝中的食物残渣清除
第三，坚持每年洗牙，维护牙周健康，减缓牙龈萎缩速度
刷牙+牙粉+淡盐水漱口=我的清洁口腔的方法！
口腔卫生是谁都不能忽视的一个部分，我们只知道早晚刷牙，但是这中间部分时间的口腔卫生却注意不到！会引起不必要的小尴尬~
比如约会的时候男票来一个说吻就吻的KISS是不是先想到嘴巴是否有味道捏？
之前也做过不少攻略，但是效果嘛就Emmm......不说了不说了！我口气是咋没的吧，就是美白牙齿时用了个薇诗澜靓齿白牙粉，不知不觉口气就没有了，还真别说，粉末状的牙粉用的也好用，好像含有珍珠粉但真的好细腻，怎么形容呢？对了，就是想面粉！味道就是淡淡的薄荷味！
用了一段时间牙齿不光变白了，口气也清新了，把牙齿上黄黄的牙垢清理掉，整个人简直不要太自信了！
嘴巴如果一直有味道，味道还很大那种建议减去医院看看是不是消化系统出毛病了喔~
对了哈！日常吃完东西后我会用淡盐水漱漱口，把持的残留的食物残渣清理掉，减少口腔细菌的滋生！
1.坚持每天刷牙，做到早晚各刷牙一次，至少五分钟；
2.在早晚刷完牙后坚持用漱口水含漱，有效消灭口腔中的细菌；
3.使用漱口水时，要注意定期更换品牌，避免长期使用一种漱口水，细菌适应后效果降低；
4.吃完饭后要及时用清水漱口，清除牙齿中滞留的残渣；
5.用牙线消除牙缝间细小的脏物，避免牙齿长期有脏物堆积形成结石；
6.使用牙间隙刷，帮助清除咀嚼过程中留在牙齿间的食物，避免长期停留在里面，不仅口腔有气味，还会导致牙周炎、牙龈炎，影响牙齿的健康；
7.最好定期到医院检查，有问题及时治疗，保持口腔健康。
